Att snarka då och då är okej, men om du är en långvarig snarkare bör du känna till orsakerna. Varför? Det stör inte bara din sömnkvalitet utan irriterar också den person som sover bredvid dig. Vill du det? Självklart inte.
Så låt oss förstå de möjliga orsakerna till snarkning.
Problem med näsan - Om du upplever att näsan är täppt blir det svårt för dig att andas genom näsan. Det är normalt om du lider av en förkylning eller influensa, men om du drabbas av det regelbundet måste du göra något för att bli av med snarkning.
Sömnställning - Sömnställningen kan också ha betydelse för din snarkning. En dålig sovställning kan ge dig smärta i rygg eller nacke. Om du lägger för mycket tryck på någon kroppsdel kan du hamna i kronisk smärta, vilket också kan leda till snarkning. Att använda en för mjuk eller för stor kudde är också en orsak till snarkning. Sov på sidorna eller i en halvt upprätt position för att hålla snarkningen i schack. Att välja att sova på justerbara sängar hjälper också till att bli av med bettskena snarkning från sänggrindar.
Alkoholanvändning - Konsumtion av alkohol och droger slappnar av dina hals- och tungmuskler för mycket. Som ett resultat av detta ökar risken för snarkning. Undvik alkoholkonsumtion i så stor utsträckning som möjligt.
Fetma - Undrar du hur fetma och snarkning hänger ihop? Fetma kan göra din halsvävnad skrymmande vilket kan utgöra ett problem för en korrekt andning.
Vad är den ultimata lösningen på alla snarkproblem? Våra proffs på PERFEKTDROM SWEDEN har utvecklat en innovativ ES-P7-teknik som gör det omöjligt för dig att snarka. Denna anti-snarkningsanordning är mycket bekväm att bära och ger en mjuk känsla runt ljudet.
Så vad väntar du på? Sov bättre ikväll med PERFEKTSROM SWEDEN. Besök oss för mer information.
